|
|
Yoga och Meditation
Kundaliniyoga är en ursprunglig form av yoga, lätt att lära och ta till
sig för de allra flesta, samtidigt som den med sin bredd och djup är väl avpassad för terapeutisk applikation på många olika former av obalanser.
Informationsflödet ökar dramatiskt i världen. Det
finns en uppgift säger att de sista fem åren av 1900-talet, 1995-2000 producerades mer information än de fem tusen (!) år som föregick dessa fem – och de sista åren nu har flödet ökat än mer.
Oavsett om detta är sant eller ej så ökar tempot på alla plan i samhället. Allt går fortare. Allt blir hetsigare. Det ställs allt högre krav på kompetens, tillgänglighet och på förmågan att kunna
fatta snabba beslut som sedan påverkar oss för lång tid framåt. Stressen ökar. Vi påverkas alla av de ökande kraven. Allt fler människor slås ut.
Utbrändheten leder till långtidssjukskrivningar, vilket kostar samhället svindlande summor varje år och leder till ett enormt mänskligt lidande. Naturligtvis vore det bra om vi kunde reducera och
eliminera stressen och dra ner på tempot. I viss utsträckning går det naturligtvis – men vi måste också lära oss att leva med en ökad stress i vardagen. Vi behöver öka vår förmåga att hantera
den oundvikliga stressen.
Yoga på din arbetsplats är ett sätt att göra detta
Regelbunden yogaträning stärker mätbart vår förmåga att hantera stress. Detta har påvisats i ett
antal studier, både i Sverige och internationellt. Yoga blir idag allt mer populärt på svenska arbetsplatser. Mer information om yoga på www.yoga4you.se och vid IMY Institutet för Medicinsk Yoga.
Daó Qí = MindFlowMeditation är en samling avslappningstekniker.inriktade på vakenvila en slags
lightmeditation som praktiseras var som helst när som helst. I tunnelbanevagnen på väg till eller från jobbet eller ensam i stillhet på en rofylld plats. En MindFlowMeditation grundteknik lärs enkelt
ut vid ett enstaka tillfälle. Enkelt att lära. Skönt att praktisera. www.meditationsskolan.se
Vi har en grundideologi eller snarare ett förhållningssätt till hur vi hanterar hälsoutveckling som coacher.
Vi har namngett vår värdegrund efter det asiatiska begreppet Daó Qí som står för Väg och livskraft ~ Livskraftens väg
1-årig Yoga Lärarutbildning
-En unik yogautbildning i Yoga och meditation läs mer här
|
